ОТЗЫВЫ
БОНУСЫ
Курс «Нейрожаба»:
ваш вес — наш промт.
Устали всю жизнь бороться с лишним весом? Мы - тоже, поэтому нашли способ!
Пусть ваш мозг и наш ИИ договорятся — найдите идеальный баланс.
Инновационный 30-дневный курс, где ИИ — ваш личный помощник для идеальной формы.
О курсе
Формат: что вы покупаете?
Дальтон-план
На 10 дней дается объем заданий, вы сами планируете время в рамках дедлайна. Полная свобода и гибкость для взрослых взрослых. Нужен "хлыст и контроль" - сделаем! Хотите "пряник" - впишем в рацион.
Короткие видео
Каждое обучающее видео длится в среднем 10 минут (где-то 3 минуты, где-то 15) — максимум пользы без воды и лишней информации. На модуль 10 дней уйдет около 2 часов, зависит от когнитивных способностей: 12 минут в день - столько вам потребуется времени на глобальные перемены!
Смысловые пули
Текстовая выжимка PDF на 2-3 минуты чтения для быстрого повторения материала для каждого урока - это ваша памятка на долгие годы!
Домашние тренировки
Экономия времени, сил и средств: ваш курс дешевле, чем 8 тренировок в месяц в моём фитнес-клубе!
Модуль 1
Дни 1-10
Фундамент: ИИ для расчета рациона
Главная задача первого модуля — научиться использовать искусственный интеллект для расчета и планирования индивидуального рациона питания.
1
1
Программа питания
Готовые варианты меню на неделю - 2 вида. Алгоритм самостоятельного составления рациона.
2
2
Тренировочная программа
План тренировок с подробными видео-объяснениями техники выполнения упражнений.
Урок 1: КБЖУ с помощью ИИ
Как узнать свой КБЖУ? Просим помощи у ИИ правильно.
Урок 2: Нутриенты
Общее понимание нутриентов. Откуда на самом деле берутся калории?
Урок 3: Промты для похудения
Создаем промты для похудения. Как правильно ставить задачи нейросети.
Урок 4: Гайд для ленивых
Гайд для ультра-ленивых. Чем может помочь нейросеть в быту? Мне ИИ написал шикарное заявление в милицию!
Урок 5: Эксперимент
Есть всё и худеть — это возможно? Протокол гибкой диеты.
Модуль 2
Дни 11-20
Погружение: Физиология и гормоны
Главная задача второго модуля — разобраться в физиологии питания, тренировок и научиться обманывать гормоны голода с помощью науки и ИИ.
Введение к модулю 2
Настраиваемся на углубленное изучение процессов организма.
Урок 1: Сон и гормоны
Сон, промывка мозга, гормоны голода. Нейросеть как помощник для режима.
Урок 2: Белок
Белок: где, как и сколько? ИИ-помощник для поиска рецептов.
Урок 3: Углеводы
Углеводы. Чем лучше «обожраться» без вреда?
Урок 4: Жиры
Правда и мифы. Делают ли жиры тебя жирнее?
Урок 5: Клетчатка
Клетчатка — четвертый нутриент. Чек-лист от ИИ.
Урок 6: Кардио
Кардиотренировка: мифы о зонах жиросжигания.
Урок 7-8: БАДы и проблемные зоны
БАДы и суперфуды: нужны ли? Почему бедра/живот худеют медленнее?
Модуль 3
Дни 21-30
Уроки Модуля 3: Экспертный уровень
Главная задача третьего модуля — стать продвинутым пользователем и кухни, и нейросети. От базиса к экспертизе.
Урок 1
Учимся читать этикетки. Как не стать жертвой маркетинга (практика с ИИ).
Урок 2
Грязные секреты жиров, о которых вы не знали.
Урок 3
Лайфхаки при работе с нейросетью. «Почему я не делала этого раньше?!»
Урок 4
Психолог для худеющего. Как использовать ИИ для поддержки и рефлексии.
Урок 5
Этапы жиросжигания - как мы худеем?
Урок 6
Протоколы питания: научный взгляд
Бонусы
Бонусные материалы
Доступны с первого дня обучения! Используйте эти дары для максимальной эффективности курса. Информация ваша навсегда.
Плейлист тренировок для мужчин
Специальные программы для совместных домашних тренировок с партнером.
База промтов
Готовые шаблоны запросов для разных нейросетей (ChatGPT, Gemini и других).
Рабочая Тетрадь
Инструменты для отслеживания прогресса и систематизации знаний.
Чат-хэлп
Не "бездушная машина", а живой эксперт!
На курсе «Нейрожаба» вас ждет чат-хэлп, где вы получите ответы от высококлассного специалиста. Это не просто ИИ, а реальный эксперт с опытом в фитнесе, нутрициологии, знанием психологии и педагогическим образованием!
Высокая квалификация
Ваши вопросы по фитнесу, нутрициологии, психологии будут разобраны опытным специалистом.
Колонка Мотивации
Босс курса "Лягушка" ведет личную колонку подкастов, чтобы вдохновлять вас на протяжении всего пути.
Ежедневная Поддержка
Задавайте вопросы хоть каждый день из 30 и получайте экспертные ответы на свои запросы. Такого нет нигде за эту стоимость!
Цена
Тариф ULTRA ALL
Тариф «Нейрожаба ULTRA ALL»
Этот тариф — ваш самый логичный выбор для полной и системной трансформации!
220 BYN 120 BYN
Только 27-29 января!
Все тренировки и зарядки
Получите доступ ко всем необходимым программам для вашей идеальной формы.
Чат и сопровождение куратора
Постоянная поддержка и ответы на все вопросы от нашего эксперта.
Премиальный доступ GetCourse
Удобный личный кабинет и все материалы платформы всегда под рукой, все материалы ваши навсегда!
Системная трансформация за 30 дней
Комплексный подход для достижения стабильных результатов.
Что говорят наши выпускники:
Истории успеха и вдохновения от тех, кто уже прошел курс «Нейрожаба» и изменил свою жизнь.
Всем привет! Решила написать обратную связь впервые в жизни, потому что это восторг. Это первый курс, который я не бросила через неделю. После первой тренировки на руки я 3 дня спала с согнутыми руками! Сколько раз я посылала Васю к чертовой матери, когда она задорно кричала «а теперь еще 8»!!! Но я в восторге от курса! Это однозначно любовь! Пройду его еще не раз! Вася невероятно вовлечена в тренировки, живая, настоящая, своя!!!
От нейрокурса в полном восторге! Столько структурированной информации, обожаю такое! Уверена, что этот курс должен стать регулярным в линейке! Особенно для тех, кто, как я, боялся курса ПП😂😂
Привет! Пишет вам одна из ОЧЕНЬ довольных учениц. Хочу сказать огромное спасибо за ваш труд! Курс превзошел все ожидания. Знания поданы так ясно и системно, что наконец-то всё в голове «улеглось». Домашние тренировки — короткие, но такие, что мышцы помнят о них ещё три дня! Идеально для тех, кто вечно спешит. Вы создали не просто курс, а по-настоящему тёплое и полезное пространство для изменений. Спасибо вам от всей души!
Готовы начать трансформацию?
30
Дней
Полный курс обучения
3
Модуля
От основ до мастерства
20+
Уроков
Практические знания
10
Минут
В среднем на видео
Курс «Нейрожаба» — это уникальное сочетание науки о питании, тренировках и возможностей искусственного интеллекта. Вы получите не просто знания, а практические навыки работы с ИИ, которые останутся с вами навсегда.
Присоединяйтесь к тем, кто уже договорился со своим мозгом и достиг результатов!